Laat vanaf je 40ste regelmatig je bloeddruk te meten
Er zijn in Nederland steeds meer mensen met hart- en vaatziekten en naar verwachting nemen deze aantallen de komende jaren alleen maar toe
Het belang van slaap
Het belang van slaap wordt door veel mensen onderschat, een goede nachtrust is echter van groot belang voor een goede gezondheid.
De kracht van de cranberry
De cranberry – die in Nederland ook wel veenbes wordt genoemd – komt oorspronkelijk uit Noord-Amerika.
Wat zijn adaptogenen?
Je hoort en leest tegenwoordig steeds meer over zogenoemde adaptogenen die je zou moeten toevoegen aan je voeding om onder andere de hormoonbalans in je lichaam te herstellen,
Het belang van een gezonde bloeddruk
De bloeddruk is een zeer belangrijke factor voor de gezondheid. De bloeddruk is de druk die wordt veroorzaakt door het hart dat met kracht het bloed de slagaders in pompt.
Wist je dat darmen bepalend zijn voor je algehele gezondheid?
Je darmen verzorgen véél meer voor je gezondheid dan alleen de spijsvertering en de stoelgang. Zo bevindt 80 procent van je immuunsysteem zich in je darmen.
Tips voor een goede hartslag
Het hart is de grootste en meest belangrijke spier in ons lichaam die ervoor zorgt dat bloed in het lichaam wordt rondgepompt.
Zonneschade en antioxidanten
Zodra de zon begint te schijnen is het heerlijk om erop uit te gaan. Contact met de zon is fijn en belangrijk, maar kan ook schade opleveren.
Omega 3
Omega 3-vetzuren zijn meervoudig onverzadigde vetzuren. Het worden ook essentiële vetzuren genoemd omdat het lichaam niet beschikt over de enzymen om ze te produceren, dus moeten ze door middel van voeding worden binnengekregen.
Het belang van probiotica
Probiotica zijn levende micro-organismen die van nature in onze darmen voorkomen. Ze kunnen een gunstig effect hebben op je gezondheid,