Goede energiehuishouding i.c.m. supplementen
Iedereen voelt zich wel eens vermoeid. Je lichaam geeft op dat moment aan dat het allemaal even teveel wordt. Vermoeidheid kan ontstaan door verschillende omstandigheden zoals zware lichamelijke inspanning, weinig lichaamsbeweging, drukke periodes of onvoldoende variatie in dagelijkse voeding.
Invloed van geluk op onze gezondheid
Wanneer we iemand vragen wat hem of haar echt gelukkig maakt, wordt er vaak geantwoord met roem en geld. Dit is tot op zekere hoogte waar. Maar mensen met een hoger inkomen zijn niet altijd gelukkiger dan mensen met een lager inkomen.
Het nut van multivitaminen
Vitamines zijn onmisbaar voor het menselijke lichaam. Het zijn, net als mineralen, kleine stoffen die zorgen voor een goede gezondheid en normale groei en ontwikkeling. Het menselijke lichaam is niet in staat om alle vitamines zelf aan te maken.
Magnesium: supplement van het jaar!
Ieder jaar kan er weer gestemd worden op het ‘Supplement van het jaar’. Tijdens de Nationale Gezondheidsbeurs in februari is bekendgemaakt dat magnesium het supplement van 2018 is.
De vijf risico’s van suiker
Suiker is tegenwoordig niet meer weg te denken uit het voedsel dat dagelijks geconsumeerd wordt. Ook in producten waarvan men denkt dat deze geen suiker bevatten, kan toch suiker zijn verwerkt.
Invloed van meditatie op het brein
Wanneer men aan meditatie denkt, zal de voornaamste gedachte zijn dat het vaag en zweverig is. Maar wie verder kijkt, voorbij het zweverige effect, komt artikelen en onderzoeken tegen die erop wijzen dat meditatie wel degelijk invloed heeft op het brein.
Haalbare goede voornemens voor 2018
Met het begin van het nieuwe jaar hebben veel personen een lijst opgesteld met goede voornemens waar zij zich dit aankomende jaar op zullen richten. Of dit nu gaan om meer bewegen, gezonder eten of gelukkiger zijn, het zijn meestal voornemens die de voorgaande jaren ook op het lijstje stonden en dat jaar helaas niet (helemaal) behaald zijn.
Hoe om te gaan met stress en de effecten op het lichaam
Stress is een veelvoorkomend probleem in het dagelijks leven. We hebben het druk met werk, de kinderen ophalen van school en sport, het huishouden regelen en moeten daarnaast ook nog een sociaal leven onderhouden.
Het belang van een goede nachtrust
Om overdag goed te kunnen functioneren is een gezonde en regelmatige nachtrust een belangrijke voorwaarde. Tijdens de slaap komen lichaam en geest tot rust waardoor we de volgende dag weer genoeg energie hebben om normaal te kunnen functioneren.
Afvallen? Vergeet diëten en verander de levensstijl
Afvallen blijft een terugkerend onderwerp in het leven van veel personen. Vaak kunnen er nog wat overtollige kilo’s vanaf, maar dit is vaak een zware of lange weg. Daarnaast wordt het er niet gemakkelijker op in een tijd van haasten, snacks en gemakkelijke voorverpakte maaltijden die bijna overal te verkrijgen zijn.