Een avocado zoals wij het kennen, is een vrucht die groeit aan de gelijknamige boom uit Centraal Amerika. Deze vrucht is peervormig tot rond, ongeveer 10-15 cm groot en kan tot wel ruim 2 kilo wegen.

Een smoothie wordt gemaakt door fruit en/of groenten te pureren. Je hebt kant-en-klare smoothies die je kunt kopen in de winkel, maar je kunt een smoothie natuurlijk ook zelf maken.

Bij het woord vetten hebben velen een negatief beeld. Vet is echter wel erg belangrijk voor ons lichaam. Het lichaam heeft dagelijks vet nodig en gebruikt het als bouwstof, ook zijn vetten belangrijk voor onze hormonen, zenuwen en hersenen.

Gezonde hersenen zijn erg belangrijk. Onze hersenen gebruiken namelijk 20 procent van onze energie. Energie die je onder andere uit voedingsstoffen en andere dagelijkse activiteiten binnen moet krijgen.

Ons voedingspatroon is in de loop der jaren enorm veranderd. Vele jaren geleden werden er veelal groenten, noten, fruit en vlees gegeten door de mens. Deze producten bevatten veel eiwitten en maar weinig suikers en koolhydraten.

Antioxidanten zijn onmisbaar voor ons lichaam en onze gezondheid. Het is dan ook belangrijk om voldoende antioxidanten in je lichaam te hebben. Maar welke voeding is hiervoor belangrijk en wat zijn de gevolgen bij een tekort aan antioxidanten?

We voelen ons allemaal wel eens niet helemaal lekker. We hebben last van vermoeidheid, hoofdpijn of buikpijn. Maar wist je dat deze klachten kunnen ontstaan door een slechte darmflora?

Over het algemeen gebruiken we in Nederland veel maagzuurremmers. Met name bij brandend maagzuur worden er snel maagzuurremmers voorgeschreven. Brandend maagzuur is het pijnlijke gevoel aan de onderkant van de borstkas die vervolgens naar de keel trekt.